在司令的办公室待了差不多一个多小时，陈小军才把自己要阐述的东西交待完毕。

“好了，差不多就这样了，其他的就看大姑父你自己琢磨了。”

“那么多东西，我怎么做得完啊。”郭保国看着自己刚才记录的东西，满满一页纸，感觉自己的头又大了一圈。

“慢慢来吧，总不能什么都要靠别人吧，我给你安排人你又不要，现在开始抱怨？晚了。”司令听到郭保国的抱怨，笑骂道。让你小子逞能，这回一定要给你一个教训不可。

陈小军看着司令给大姑父挖坑，也不说破，心里则是暗自偷笑，没想到一个守备司令也有那么爱捉弄人的一面。

不过这也是司令给大姑父的一个机会，只要熬过去了，转正的机会也就来了。

当然也不是说做不好就转不了正了，而是做好了转正更有说服力。

跟着大姑父郭保国从司令办公室离开，陈小军便回了大姑姑家，至于大姑父则是留在自己的办公室，研究陈小军刚才说的那些东西，真的有一种不做出一番成绩不罢休的架势。

回到大姑姑家，陈小军也没有别的事情干，索性打算出趟海，怎么说也获得了深海潜水技能，这次正好用一用，顺便打捞一些新鲜的鱼货回去，自己可是答应给苏晓婷弄帝王蟹回去的，可不能食言了，上次带回去的都被陈小军造完了，而且系统最近也没有奖励海鲜，所以在买之前，陈小军打算自己去试试。

跟大姑姑交代了一下，陈小军拿着一个铁桶便出门了。

一路来到海边，因为时间的关系海边现在也没什么人，即使有人，也是一些小孩子，正在海边挖沙子玩。

找了一片大焦石，陈小军脱去外衣，外裤，担心海风把衣服刮跑，于是找来一块大石头把衣服压住。

接着又做了一会热身运动，陈小军这才缓缓的下水。

很多人下水前都不做热身运动，其实这是不对的，做了热身运动，会使体温升高，会增加身体的肌肉、肌腱和韧带等的灵活性和柔韧度，降低肌肉受伤的可能性。

一个适当的热身运动也会让人体的心脏、肺和血管逐渐适应运动的状态。如果没有热身运动，身体就会很难适应正式运动对其的要求，人就会很快感到呼吸急促并感觉非常疲惫。这也符合运动量要循序渐进的原则。

这样流向肌肉的血液量越多，肌肉产生能量所需要的氧气和葡萄糖就越充足。

供应心

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